안녕하세요, 각써리입니다~다이어트를 시작했습니다!생애 첫 다이어트!!제가 다이어트를 하게 될 거라고는 생각도 못했는데, 조금씩 나이를 먹으며 배가 나오기 시작하는 걸 방치할 수 없어 시작하게 되었답니다^^;대학생 때부터 30대 후반까지 65kg~68kg을 벗어나 본 적이 없는 몸이어서, 다이어트는 늘 남의 이야기라고만 생각했습니다.또 비염으로 한약 먹는 것 때문에 음식 조절한 것을 제외하고는 음식을 조절해 본 적도 없구요.여러모로 처음 하는 다이어트에, 음식 조절이라 잘할 수 있을지 걱정이 됩니다.육퇴 후 먹는 생라면과 우유가 맛있는데, 이것부터 끊어야 하거든요.일단 첫 번째 목표는 체중 감량입니다.인바디를 측정해 보니, -4kg 추천한다고 하더라구요.쉽지 않겠지만, 근력 소모를 최소화 하면서 체지방을 ..
