각종 써본 것만 리뷰하는, 각써리!!

안녕하세요, 각써리입니다~다이어트 3일 차!!오늘은 이상하게도 간식을 권하는 사람이 많았습니다-_-a근데 그걸 또 거절하기도 뭐하고...그래서 다 먹었습니다ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;;;;그래도 오후 2시 이전에 먹었으니 괜찮을 거라고 생각하며-_-a다이어트 3일 차 기록 시작!!  1. 식사   아침에 일어나서 물 한 잔.아침 식사는 늘 먹던데로 요거트!요거트+블루베리+그래놀라+키위아내가 해주면 키위까지 포함입니다ㅎㅎㅎ   점심은 급식!!오늘도 밥은 현미밥!점심은 가능한 야채를 많이 먹되, 양껏 먹으려고 합니다.특별히 오늘은 망고스틱 간식이 나왔어요.이것까지 급식이니까, 이것도 먹어야지요:)   저녁식사는 닭가슴살 양배추 샐러드!!다양하게 먹어야 물리지 않고 끝까지 할 수 있다며, 아내가 닭가슴살 양배추 샐러..

안녕하세요, 각써리입니다~다이어트를 시작했습니다!생애 첫 다이어트!!제가 다이어트를 하게 될 거라고는 생각도 못했는데, 조금씩 나이를 먹으며 배가 나오기 시작하는 걸 방치할 수 없어 시작하게 되었답니다^^;대학생 때부터 30대 후반까지 65kg~68kg을 벗어나 본 적이 없는 몸이어서, 다이어트는 늘 남의 이야기라고만 생각했습니다.또 비염으로 한약 먹는 것 때문에 음식 조절한 것을 제외하고는 음식을 조절해 본 적도 없구요.여러모로 처음 하는 다이어트에, 음식 조절이라 잘할 수 있을지 걱정이 됩니다.육퇴 후 먹는 생라면과 우유가 맛있는데, 이것부터 끊어야 하거든요.일단 첫 번째 목표는 체중 감량입니다.인바디를 측정해 보니, -4kg 추천한다고 하더라구요.쉽지 않겠지만, 근력 소모를 최소화 하면서 체지방을 ..